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長期血脂高,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給血管“洗個澡”
2019-04-15 10:59:27   來源:   評論: 點擊:

隨著生活水平的提高,人們的飲食也越來越多樣化,各種美食的應接不暇,極大的滿足了大家的味蕾,很多人也都成為了美食達人,美食博主,甚至還有人弄起了直播,這一系列的新興方式受到了大家的追捧,極個別參與直播的人也成為了網紅,賺的盆滿缽滿。

雖然美食的多樣化,讓大家多了許多選擇的余地,但高脂肪,高油量的攝入,卻讓血管受到了極大的損害,患有高血脂的人越來越多,疾病年輕化早已成為一種趨勢。

高血脂的發生與很多因素息息相關,其中飲食占了很大一部分,研究發現,那些每天喜歡吃大魚大肉以及重口味食物的人,要遠比喜歡吃膳食纖維和粗糧的人,膽固醇甘油三酯高,這也是高血脂為什么青睞愛吃肥肉的人的原因。

高血脂對人體的危害非常大,不僅影響患者生活質量,而且還會帶來多種并發癥,導致機體功能衰退,比如糖尿病、高血壓、慣性病、脂肪肝、胰腺炎等。

民以食為天,我們吃進去的每一份食物,都會轉化為身體的動能,供機體正常運作,所以吃什么非常重要。

長期血脂高,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給血管“洗個澡”

1、月見亞麻酸

月見亞麻酸是草本植物,含有百分之九十的不飽和脂肪酸,能溶血栓降血脂,緩解血管壓力,預防動脈粥樣硬化。

月見亞麻酸植物復合營養豐富,密度純,活性高,可以增進血液回圈,減少脂肪在血管內壁的滯留,消散硬化斑,防止血管內膜損傷,降低血脂水平,穩定甘油三酯含量。

2、香蕉

香蕉具有清熱、通便、降血壓、清理血管垃圾的功效,其富含的纖維素可以潤腸通便,緩解便秘,快速排出體內毒素,使機體環境干凈如新。

3、螃蟹

螃蟹肉具有舒筋益氣,理胃消食,通經絡作用,對高血壓、高血脂等疾病具有很好的食療效果,適量食用可以保護血管,清理垃圾。

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