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想长寿要会吃,推荐3种食物,降压减脂,排毒养颜,预防血管疾病
2019-04-15 10:59:23   来源:   评论: 点击:

想长寿要会吃,推荐3种食物,降压减脂,排毒养颜,预防血管疾病

1.嫩刺芽的根皮入药,能补气,活血、祛风、利湿、止痛,治气虚无力,神经衰弱、肝炎、糖尿病、肾炎水肿。嫩刺芽富含16种氨基酸和22种微量元素,其中人体必需的钙、锰、铁、钛、镍、铜、锗等,长期食用有降压减脂,排毒养颜,预防血管疾病的作用。

2.芹菜茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基?#25945;?#34893;生物成分,旱芹菜含酸性的降压成分。是一款效果极佳的养生食材。春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心?#24120;?#36523;体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,排毒养颜。

3.芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用,能解除便秘、预防结肠炎,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。健康人的体液是碱性的,常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的降压减脂,排毒养颜的作用。

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