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全民营养周和长春市中医院营养专家学做姜枣茶
2019-05-20 11:27:18   来源:   评论: 点击:

5月12日-18日是2019“全民营养周”。今年的主题是“合理膳食、天天蔬果、健?#30340;?#25105;”,今天我们就从营养的姜枣茶说起吧!

从立夏到三伏前一天的这阶段,是喝姜枣茶最好的时候。经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的体内阳气空虚,此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》中“春夏养阳”的宗旨。

今天,长春市中医院营养专家马颖为我们带来一款夏日消暑的佳品——姜枣茶(用材、成分配比均由医生精心研究而定,而且对身体有益无害)

姜枣茶制作步骤

1. 生姜、大枣洗净备用。

2. 生姜切片(2片)。切记不要去皮,因为姜皮偏寒凉,生姜偏温热,二者在一起有综合作用。

3. 大枣(3枚)撕成片,去核。

4. 将处理好的原料放入杯内。

5. 倒入100摄氏度开水300毫升,泡服。

(备注:这是一人份药茶量。)

 

 

功效:

1. 温胃止呕止泻,促进食欲,针对夏季食欲不振、脾胃虚寒的腹泻疗效很好。

2. 散寒发汗,如果配上红糖,趁热口服,可治疗慢性支气管炎。

3. 安神镇静,有助于睡眠。

4. 补血养血温阳,适用于阳虚、贫血、恶寒人群。

(注意:这款茶不适合所有人,如阴虚、湿热体质,中暑病人,以及有严重肝肾疾病的人,不适合服用。)

 

 

医生简介

马颖,副主任医师,中医学硕士,毕业于长春中医药大学,从事内科临?#34917;?#20316;20余年,曾进修于北京中医药大学附属西苑医院,现重点开展治未病治疗(未病先防,既病防变,病愈后防复发)及基本公共卫生指导工作。善于高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的日常调理,尤其擅长更年期综合征、及其合并抑郁症、疲劳综合征、失眠、健忘、头痛、便秘等病症。

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